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La capacità di sviluppare grandi muscoli dipende direttamente dalla nostra quantità di testosterone, e in media le donne ne producono molto meno degli uomini.

Devi consumare 3. Per essere chiari, correndo a un ritmo moderato per 20 minuti un adulto medio americano perderebbe circa calorie.

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Annotare quello che si mangia è un modo affidabile per controllare la dieta. Il problema con le diete drastiche è semplice: sono provvisorie.

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